Aktywność w ciągu dnia
- 838 Views
- Redaktor zacisze15.pl
- 15 czerwca 2019
- Wszystko o aktywności fizycznej
Każda z nas ma codziennie ogrom obowiązków, zarówno w pracy jak i w domu. Czasem ciężko jest znaleźć wolną chwilę aby spokojnie wypić kawę, a co dopiero mówić o wolnej godzince na wizytę na siłowni. Wszystkie jednak wiemy jak ważna jest troska o zachowanie zgrabnej sylwetki. Jeżeli więc jesteś bardzo zajętą osobą, to nie załamuj rąk że nie masz na nic czasu, tylko rusz głową i przeorganizuj plan dnia w taki sposób, aby choć chwilę znaleźć na aktywność fizyczną. Z powodzeniem możesz zamienić komunikację miejską na spacery do pracy. Oczywiście pod warunkiem, że sprzyja temu pogoda – nikt bowiem nie lubi spacerować w deszczu. Jeżeli jesteś wyjątkowo twardą jednostką, to spróbuj wskoczyć na rower – dzięki temu spalisz jeszcze więcej kalorii i przekonasz się, że świat podziwiany z perspektywy siodełka jest na prawdę piękny. Dodatkowo zapisz się na jakieś zajęcia sportowe – może to być basen albo zajęcia jogi. Ruszaj się też przy sprzątaniu. Puść głośno ulubioną muzykę i zaproś odkurzacz do tańca!

- 21 kwietnia 2022
Różne formy aktywności
- 3 marca 2022
Aktywność fizyczna w górach
- 11 lutego 2022
Aktywność fizyczna – setki powodów, żeby zacząć
- 10 stycznia 2022
Różne formy aktywności
Aktywność fizyczna w górach
Aktywność fizyczna – setki powodów, żeby zacząć
Rowerek – sposób na aktywność w domu!
Rola aktywności fizycznej w naszym życiu
Pole Dance i korzyści z uprawiania tej aktywności
Sposoby na aktywny odpoczynek
Przygotowanie do zwiększonej aktywności fizycznej