Aktywność w ciągu dnia
- 299 Views
- Redaktor zacisze15.pl
- 15 czerwca 2019
- Wszystko o aktywności fizycznej
Każda z nas ma codziennie ogrom obowiązków, zarówno w pracy jak i w domu. Czasem ciężko jest znaleźć wolną chwilę aby spokojnie wypić kawę, a co dopiero mówić o wolnej godzince na wizytę na siłowni. Wszystkie jednak wiemy jak ważna jest troska o zachowanie zgrabnej sylwetki. Jeżeli więc jesteś bardzo zajętą osobą, to nie załamuj rąk że nie masz na nic czasu, tylko rusz głową i przeorganizuj plan dnia w taki sposób, aby choć chwilę znaleźć na aktywność fizyczną. Z powodzeniem możesz zamienić komunikację miejską na spacery do pracy. Oczywiście pod warunkiem, że sprzyja temu pogoda – nikt bowiem nie lubi spacerować w deszczu. Jeżeli jesteś wyjątkowo twardą jednostką, to spróbuj wskoczyć na rower – dzięki temu spalisz jeszcze więcej kalorii i przekonasz się, że świat podziwiany z perspektywy siodełka jest na prawdę piękny. Dodatkowo zapisz się na jakieś zajęcia sportowe – może to być basen albo zajęcia jogi. Ruszaj się też przy sprzątaniu. Puść głośno ulubioną muzykę i zaproś odkurzacz do tańca!

- 3 stycznia 2021
Pomysły na aktywność fizyczną dla całej rodziny
- 9 października 2020
Jaki jest najlepszy przelicznik kalorii?
- 7 sierpnia 2020
Jak ćwiczyć skutecznie ?
- 24 czerwca 2020
Pomysły na aktywność fizyczną dla całej rodziny
Jaki jest najlepszy przelicznik kalorii?
Jak ćwiczyć skutecznie ?
Masa dla trenujących na siłowni
Izolat białka w diecie
Herbata zielona a zdrowie
Zdrowe przekąski na imprezę
Podejście mentalne do treningu