Sposoby na aktywny odpoczynek
Zbliża się okres wakacyjny. Dużo Polaków wyjeżdża na zasłużone urlopy. Wakacje nie muszą jednak oznaczać całkowitego rozbratu z różnymi aktywnościami fizycznymi. Nie brakuje bowiem możliwości na ciekawy wypoczynek w którym nie zabraknie pierwiastka sportowego. Oczywiście
Pole Dance i korzyści z uprawiania tej aktywności
Pole Danse, to zajęcia od niedawna popularne w Polsce, które w niektórych kręgach wciąż budzą pewnego rodzaju kontrowersje, ale z drugiej strony są też bardzo polecane przez uczestniczki, ponieważ przynoszą wiele korzyści. Pole Danse, to
Rowerek – sposób na aktywność w domu!
Aktywność fizyczna jest bardzo ważnym elementem naszego codziennego życia. Niektórzy z nas mają mnóstwo aktywności w swojej codziennej pracy zawodowej. Ci którzy mają jednak siedzący tryb pracy potrzebują dodatkowych aktywności fizycznych. Często nie mając jednak
Aktywność fizyczna – setki powodów, żeby zacząć
Każdego dnia tysiące osób zmieniają swoje życie i zaczynają żyć aktywnie fizycznie. Motywacja jest bardzo różna, każdy ma swoją. Jedni robią to dla zdrowia, inni dla towarzystwa a jeszcze inni chcą po prostu zmienić coś
Aktywność fizyczna w górach
Sport to nie tylko spędzanie czasu w siłowni, na przykład możesz wybrać się w góry. Spinaczka górska to dobre ćwiczenia takie jak ćwiczenia na stepperze. Góry to znakomity sposób na odpoczynek oraz relaks, a także
Różne formy aktywności
W obecnej rzeczywistości uprawianie sportu jest niemal tak samo ważne jak stosowanie się do surowych reguł zrównoważonego odżywiania. Wraz z modą na dietę i troskę o swoje samopoczucie pojawił się zdecydowany trend wśród osób dotychczas
Rola aktywności fizycznej w naszym życiu
Wszystkie badania potwierdzają ogromna rolę aktywności fizycznej w naszym życiu. Dzisiaj już nie można udawać, że spacer z domu do samochodu jest całym wysiłkiem, które pomaga naszemu organizmowi. Trzeba zdecydowanie większej aktywności. Uprawianie sportu jest
Dobroczynny wpływ aktywności w wodzie
Coraz częściej słyszymy o tym, jak wielką wartość dla naszego zdrowia ma właściwe żywienie oraz regularna aktywność fizyczna, jednak wielu ludzi ma problem ze znalezieniem właściwej aktywności, która nie tylko pomoże nam, ale też nie
Aktywność fizyczna w podeszłym wieku – tak czy nie?
Regularna aktywność fizyczna nie jest zarezerwowana wyłącznie dla młodych, sprawnych i pełnych energii ludzi. Seniorzy także powinni się ruszać. Oczywiście, będzie to inny rodzaj ruchu, jednak nie należy z niego całkowicie rezygnować. Dlaczego? Pozwala ona
Aktywność fizyczna
Nie ulega wątpliwości, że bierny styl życia nikomu nie wyjdzie na zdrowie. Osoby, które cały swój wolny czas spędzają przed telewizorem czy komputerem, z pewnością mogą pochwalić się dużo gorszym samopoczuciem niż osoby, które uprawiają
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz własne. W 2009
Przygotowanie do zwiększonej aktywności fizycznej
Wielu sportowców doskonale zdaje sobie sprawę, jak ważne jest odpowiednie przygotowanie do aktywności fizycznej. Zazwyczaj przed treningiem poświęcają
Sposoby na aktywny odpoczynek
Zbliża się okres wakacyjny. Dużo Polaków wyjeżdża na zasłużone urlopy. Wakacje nie muszą jednak oznaczać całkowitego rozbratu z różnymi aktywnościami fizycznymi. Nie brakuje bowiem możliwości na ciekawy wypoczynek w którym nie zabraknie pierwiastka sportowego. Oczywiście
Aktywność fizyczna – setki powodów, żeby zacząć
Każdego dnia tysiące osób zmieniają swoje życie i zaczynają żyć aktywnie fizycznie. Motywacja jest bardzo różna, każdy ma swoją. Jedni robią to dla zdrowia, inni dla towarzystwa a jeszcze inni chcą po prostu zmienić coś
Aktywność fizyczna w górach
Sport to nie tylko spędzanie czasu w siłowni, na przykład możesz wybrać się w góry. Spinaczka górska to dobre ćwiczenia takie jak ćwiczenia na stepperze. Góry to znakomity sposób na odpoczynek oraz relaks, a także
Różne formy aktywności
W obecnej rzeczywistości uprawianie sportu jest niemal tak samo ważne jak stosowanie się do surowych reguł zrównoważonego odżywiania. Wraz z modą na dietę i troskę o swoje samopoczucie pojawił się zdecydowany trend wśród osób dotychczas
Rola aktywności fizycznej w naszym życiu
Wszystkie badania potwierdzają ogromna rolę aktywności fizycznej w naszym życiu. Dzisiaj już nie można udawać, że spacer z domu do samochodu jest całym wysiłkiem, które pomaga naszemu organizmowi. Trzeba zdecydowanie większej aktywności. Uprawianie sportu jest
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Jaki jest najlepszy przelicznik kalorii?
Na rynku pojawiło się tysiące aplikacji związanych z aktywnością fizyczna i dietą. Wiele z nich
Jak ćwiczyć skutecznie ?
Jednym z najważniejszych elementów treningów jest wyznaczenie sobie konkretnego celu, który planujemy osiągnąć. Taki cel
Masa dla trenujących na siłowni
Tak to już jest, że do pięknie wyrzeźbionej i atletycznej sylwetki potrzeba masy. Ale mięśniowej
Izolat białka w diecie
Z pewnością niejedna osoba przynajmniej raz zastanawiała się nad tym, czym jest izolat białka sojowego,
Herbata zielona a zdrowie
O prozdrowotnych właściwościach zielonej herbaty każdy pośród nas z pewnością słyszał. Niewiele gorzej prezentuje się
Zdrowe przekąski na imprezę
Zdrowe przekąski na imprezę, czy to nie brzmi jak paradoks ? Oczywiście, że nie, przy
Podejście mentalne do treningu
Nie jest tajemnicą, że wszystko zaczyna się w naszych głowach. Chęć dojścia do czegokolwiek musi
Domowe ćwiczenia na spalanie tłuszczu
Nie potrzebujemy kosztownych urządzeń kardiologicznych, aby stracić tłuszcz. Zamiast tego można wykonywać szybkie treningi pełne