Pomysły na aktywność fizyczną dla całej rodziny
Aktywność fizyczna z każdym rokiem staje się coraz bardziej popularna wśród polskiego społeczeństwa. Jest to bardzo dobra tendencja dzięki której może uda się wygrać walkę z coraz bardziej rozprzestrzeniającą się zwłaszcza wśród najmłodszych otyłością. Nie
Aktywny tryb życia czym jest ?
Zasiedzieliśmy się w miejscu. To się zdarza. Skutkiem ubocznym było przybycie nam paru zbędnych kilogramów. I trzeba coś z tym zrobić. Ale nie zawsze mamy chęć i ochotę chodzić do klubów fitness, których notabene jest
Przygotowanie do zwiększonej aktywności fizycznej
Wielu sportowców doskonale zdaje sobie sprawę, jak ważne jest odpowiednie przygotowanie do aktywności fizycznej. Zazwyczaj przed treningiem poświęcają oni nieco czasu na krótką rozgrzewkę – mogą być to ćwiczenia rozciągające, jak również szybki sprint. Chodzi
Sposoby na aktywny odpoczynek
Zbliża się okres wakacyjny. Dużo Polaków wyjeżdża na zasłużone urlopy. Wakacje nie muszą jednak oznaczać całkowitego rozbratu z różnymi aktywnościami fizycznymi. Nie brakuje bowiem możliwości na ciekawy wypoczynek w którym nie zabraknie pierwiastka sportowego. Oczywiście
Pole Dance i korzyści z uprawiania tej aktywności
Pole Danse, to zajęcia od niedawna popularne w Polsce, które w niektórych kręgach wciąż budzą pewnego rodzaju kontrowersje, ale z drugiej strony są też bardzo polecane przez uczestniczki, ponieważ przynoszą wiele korzyści. Pole Danse, to
Rowerek – sposób na aktywność w domu!
Aktywność fizyczna jest bardzo ważnym elementem naszego codziennego życia. Niektórzy z nas mają mnóstwo aktywności w swojej codziennej pracy zawodowej. Ci którzy mają jednak siedzący tryb pracy potrzebują dodatkowych aktywności fizycznych. Często nie mając jednak
Aktywność fizyczna – setki powodów, żeby zacząć
Każdego dnia tysiące osób zmieniają swoje życie i zaczynają żyć aktywnie fizycznie. Motywacja jest bardzo różna, każdy ma swoją. Jedni robią to dla zdrowia, inni dla towarzystwa a jeszcze inni chcą po prostu zmienić coś
Aktywność fizyczna w górach
Sport to nie tylko spędzanie czasu w siłowni, na przykład możesz wybrać się w góry. Spinaczka górska to dobre ćwiczenia takie jak ćwiczenia na stepperze. Góry to znakomity sposób na odpoczynek oraz relaks, a także
Różne formy aktywności
W obecnej rzeczywistości uprawianie sportu jest niemal tak samo ważne jak stosowanie się do surowych reguł zrównoważonego odżywiania. Wraz z modą na dietę i troskę o swoje samopoczucie pojawił się zdecydowany trend wśród osób dotychczas
Rola aktywności fizycznej w naszym życiu
Wszystkie badania potwierdzają ogromna rolę aktywności fizycznej w naszym życiu. Dzisiaj już nie można udawać, że spacer z domu do samochodu jest całym wysiłkiem, które pomaga naszemu organizmowi. Trzeba zdecydowanie większej aktywności. Uprawianie sportu jest
Jak ćwiczyć skutecznie ?
Jednym z najważniejszych elementów treningów jest wyznaczenie sobie konkretnego celu, który planujemy osiągnąć. Taki cel będzie zawsze źródłem
Masa dla trenujących na siłowni
Tak to już jest, że do pięknie wyrzeźbionej i atletycznej sylwetki potrzeba masy. Ale mięśniowej pod żadnym pozorem
Pomysły na aktywność fizyczną dla całej rodziny
Aktywność fizyczna z każdym rokiem staje się coraz bardziej popularna wśród polskiego społeczeństwa. Jest to bardzo dobra tendencja dzięki której może uda się wygrać walkę z coraz bardziej rozprzestrzeniającą się zwłaszcza wśród najmłodszych otyłością. Nie
Sposoby na aktywny odpoczynek
Zbliża się okres wakacyjny. Dużo Polaków wyjeżdża na zasłużone urlopy. Wakacje nie muszą jednak oznaczać całkowitego rozbratu z różnymi aktywnościami fizycznymi. Nie brakuje bowiem możliwości na ciekawy wypoczynek w którym nie zabraknie pierwiastka sportowego. Oczywiście
Pole Dance i korzyści z uprawiania tej aktywności
Pole Danse, to zajęcia od niedawna popularne w Polsce, które w niektórych kręgach wciąż budzą pewnego rodzaju kontrowersje, ale z drugiej strony są też bardzo polecane przez uczestniczki, ponieważ przynoszą wiele korzyści. Pole Danse, to
Rowerek – sposób na aktywność w domu!
Aktywność fizyczna jest bardzo ważnym elementem naszego codziennego życia. Niektórzy z nas mają mnóstwo aktywności w swojej codziennej pracy zawodowej. Ci którzy mają jednak siedzący tryb pracy potrzebują dodatkowych aktywności fizycznych. Często nie mając jednak
Aktywność fizyczna – setki powodów, żeby zacząć
Każdego dnia tysiące osób zmieniają swoje życie i zaczynają żyć aktywnie fizycznie. Motywacja jest bardzo różna, każdy ma swoją. Jedni robią to dla zdrowia, inni dla towarzystwa a jeszcze inni chcą po prostu zmienić coś
Jak ćwiczyć skutecznie ?
Jednym z najważniejszych elementów treningów jest wyznaczenie sobie konkretnego celu, który planujemy osiągnąć. Taki cel
Masa dla trenujących na siłowni
Tak to już jest, że do pięknie wyrzeźbionej i atletycznej sylwetki potrzeba masy. Ale mięśniowej
Izolat białka w diecie
Z pewnością niejedna osoba przynajmniej raz zastanawiała się nad tym, czym jest izolat białka sojowego,
Herbata zielona a zdrowie
O prozdrowotnych właściwościach zielonej herbaty każdy pośród nas z pewnością słyszał. Niewiele gorzej prezentuje się
Zdrowe przekąski na imprezę
Zdrowe przekąski na imprezę, czy to nie brzmi jak paradoks ? Oczywiście, że nie, przy
Podejście mentalne do treningu
Nie jest tajemnicą, że wszystko zaczyna się w naszych głowach. Chęć dojścia do czegokolwiek musi
Domowe ćwiczenia na spalanie tłuszczu
Nie potrzebujemy kosztownych urządzeń kardiologicznych, aby stracić tłuszcz. Zamiast tego można wykonywać szybkie treningi pełne
Wałek korekcyjny do pilates
Wałek korekcyjny do pilates stanowi ciekawą alternatywę dla ćwiczeń. Jest rekomendowany osobom, które szukają urozmaicenia
Zimowe długie wieczory utrudniają aktywność fizyczną
Niby każdy wie o tym, jak ważna jest fizyczna aktywność każdego dnia, ale jednak wielu