Dobroczynny wpływ aktywności w wodzie
Coraz częściej słyszymy o tym, jak wielką wartość dla naszego zdrowia ma właściwe żywienie oraz regularna aktywność fizyczna, jednak wielu ludzi ma problem ze znalezieniem właściwej aktywności, która nie tylko pomoże nam, ale też nie
Aktywność fizyczna w podeszłym wieku – tak czy nie?
Regularna aktywność fizyczna nie jest zarezerwowana wyłącznie dla młodych, sprawnych i pełnych energii ludzi. Seniorzy także powinni się ruszać. Oczywiście, będzie to inny rodzaj ruchu, jednak nie należy z niego całkowicie rezygnować. Dlaczego? Pozwala ona
Aktywność fizyczna
Nie ulega wątpliwości, że bierny styl życia nikomu nie wyjdzie na zdrowie. Osoby, które cały swój wolny czas spędzają przed telewizorem czy komputerem, z pewnością mogą pochwalić się dużo gorszym samopoczuciem niż osoby, które uprawiają
Aktywność fizyczna jest ważna dla kogo ?
Wybieramy dietę, przestrzegamy jej regularnie, systematycznie się ważymy, a efektów nie widać? O tak, bardzo często spotykamy się z takimi sytuacjami, które skutecznie zniechęcają nas do dbania o szczupłą sylwetkę. Jaka jest przyczyna tego stanu
Warto poznać lepiej taką formę aktywności.
Oczyszczaj organizm każdego dnia Zdrowy tryb życia to w szczególności zdrowa dieta oraz odpowiednia aktywność fizyczna. Nie łatwo jest rozpocząć drogę do zdrowej codzienności, szczególnie osobom, które dotychczas miały problem z podejmowaniem aktywności fizycznej lub
Jak zachęcić dzieci i młodzież do aktywności fizycznej
Coraz częściej słyszymy o problemie dzieci i młodzieży z nadwaga i otyłością, każde kolejne pokolenie jest obciążone coraz bardziej ryzykiem wystąpienia problemów zdrowotnych nierozerwalnie połączonych z niewłaściwą wagą ciała. Zarówno Ministerstwo Zdrowia, lekarze jak i
Jak zwiększyć codzienną aktywność.
To że dużo pracujesz i każdego dnia masz wiele obowiązków, w żadnym wypadku nie może być wymówką, którą będziesz się osłaniała przed choćby odrobiną aktywności fizycznej. Aby zadbać o swoje zdrowie, poprawić wydolność oddechową oraz
Sód w diecie osoby aktywnej
Sód jest pierwiastkiem chemicznym oraz mikroelementem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu Najpopularniejszą formą sodu jest oczywiście sól kuchenna, której spożycie powinno być reglamentowane. Sód stanowi ważny pierwiastek w codziennej diecie sportowców – niedobory mogą
Jak wpłynąć na aktywność?
Chyba każdemu sportowcowi zależy na tym, aby jak najdłużej utrzymać swoją aktywność, dzięki czemu będzie mógł jeszcze dłużej oddawać się poszczególnym ćwiczeniom. Niestety, nie jest to takie proste, szczególnie jeśli nie zdecydujemy się na wprowadzenie
Aktywność letnia na dworze
Sezon wiosenno-letni już jest otwarty, dlatego jeżeli jeszcze nie uprawiasz na dworze sportu – czas to zmienić. Bieganie oraz spacery to najlepsza i najtańsza forma uprawiania aktywności fizycznej. Nikt nie wymaga od ciebie abyś spędzał
Różne formy aktywności
W obecnej rzeczywistości uprawianie sportu jest niemal tak samo ważne jak stosowanie się do surowych reguł zrównoważonego odżywiania.
Aktywność fizyczna w górach
Sport to nie tylko spędzanie czasu w siłowni, na przykład możesz wybrać się w góry. Spinaczka górska to
Dobroczynny wpływ aktywności w wodzie
Coraz częściej słyszymy o tym, jak wielką wartość dla naszego zdrowia ma właściwe żywienie oraz regularna aktywność fizyczna, jednak wielu ludzi ma problem ze znalezieniem właściwej aktywności, która nie tylko pomoże nam, ale też nie
Aktywność fizyczna jest ważna dla kogo ?
Wybieramy dietę, przestrzegamy jej regularnie, systematycznie się ważymy, a efektów nie widać? O tak, bardzo często spotykamy się z takimi sytuacjami, które skutecznie zniechęcają nas do dbania o szczupłą sylwetkę. Jaka jest przyczyna tego stanu
Warto poznać lepiej taką formę aktywności.
Oczyszczaj organizm każdego dnia Zdrowy tryb życia to w szczególności zdrowa dieta oraz odpowiednia aktywność fizyczna. Nie łatwo jest rozpocząć drogę do zdrowej codzienności, szczególnie osobom, które dotychczas miały problem z podejmowaniem aktywności fizycznej lub
Jak zachęcić dzieci i młodzież do aktywności fizycznej
Coraz częściej słyszymy o problemie dzieci i młodzieży z nadwaga i otyłością, każde kolejne pokolenie jest obciążone coraz bardziej ryzykiem wystąpienia problemów zdrowotnych nierozerwalnie połączonych z niewłaściwą wagą ciała. Zarówno Ministerstwo Zdrowia, lekarze jak i
Jak zwiększyć codzienną aktywność.
To że dużo pracujesz i każdego dnia masz wiele obowiązków, w żadnym wypadku nie może być wymówką, którą będziesz się osłaniała przed choćby odrobiną aktywności fizycznej. Aby zadbać o swoje zdrowie, poprawić wydolność oddechową oraz
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Jaki jest najlepszy przelicznik kalorii?
Na rynku pojawiło się tysiące aplikacji związanych z aktywnością fizyczna i dietą. Wiele z nich
Jak ćwiczyć skutecznie ?
Jednym z najważniejszych elementów treningów jest wyznaczenie sobie konkretnego celu, który planujemy osiągnąć. Taki cel
Masa dla trenujących na siłowni
Tak to już jest, że do pięknie wyrzeźbionej i atletycznej sylwetki potrzeba masy. Ale mięśniowej
Izolat białka w diecie
Z pewnością niejedna osoba przynajmniej raz zastanawiała się nad tym, czym jest izolat białka sojowego,
Herbata zielona a zdrowie
O prozdrowotnych właściwościach zielonej herbaty każdy pośród nas z pewnością słyszał. Niewiele gorzej prezentuje się
Zdrowe przekąski na imprezę
Zdrowe przekąski na imprezę, czy to nie brzmi jak paradoks ? Oczywiście, że nie, przy
Podejście mentalne do treningu
Nie jest tajemnicą, że wszystko zaczyna się w naszych głowach. Chęć dojścia do czegokolwiek musi
Domowe ćwiczenia na spalanie tłuszczu
Nie potrzebujemy kosztownych urządzeń kardiologicznych, aby stracić tłuszcz. Zamiast tego można wykonywać szybkie treningi pełne