Aktywność fizyczna w podeszłym wieku – tak czy nie?
Regularna aktywność fizyczna nie jest zarezerwowana wyłącznie dla młodych, sprawnych i pełnych energii ludzi. Seniorzy także powinni się ruszać. Oczywiście, będzie to inny rodzaj ruchu, jednak nie należy z niego całkowicie rezygnować. Dlaczego? Pozwala ona
Aktywność fizyczna
Nie ulega wątpliwości, że bierny styl życia nikomu nie wyjdzie na zdrowie. Osoby, które cały swój wolny czas spędzają przed telewizorem czy komputerem, z pewnością mogą pochwalić się dużo gorszym samopoczuciem niż osoby, które uprawiają
Aktywność fizyczna jest ważna dla kogo ?
Wybieramy dietę, przestrzegamy jej regularnie, systematycznie się ważymy, a efektów nie widać? O tak, bardzo często spotykamy się z takimi sytuacjami, które skutecznie zniechęcają nas do dbania o szczupłą sylwetkę. Jaka jest przyczyna tego stanu
Warto poznać lepiej taką formę aktywności.
Oczyszczaj organizm każdego dnia Zdrowy tryb życia to w szczególności zdrowa dieta oraz odpowiednia aktywność fizyczna. Nie łatwo jest rozpocząć drogę do zdrowej codzienności, szczególnie osobom, które dotychczas miały problem z podejmowaniem aktywności fizycznej lub
Jak zachęcić dzieci i młodzież do aktywności fizycznej
Coraz częściej słyszymy o problemie dzieci i młodzieży z nadwaga i otyłością, każde kolejne pokolenie jest obciążone coraz bardziej ryzykiem wystąpienia problemów zdrowotnych nierozerwalnie połączonych z niewłaściwą wagą ciała. Zarówno Ministerstwo Zdrowia, lekarze jak i
Jak zwiększyć codzienną aktywność.
To że dużo pracujesz i każdego dnia masz wiele obowiązków, w żadnym wypadku nie może być wymówką, którą będziesz się osłaniała przed choćby odrobiną aktywności fizycznej. Aby zadbać o swoje zdrowie, poprawić wydolność oddechową oraz
Sód w diecie osoby aktywnej
Sód jest pierwiastkiem chemicznym oraz mikroelementem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu Najpopularniejszą formą sodu jest oczywiście sól kuchenna, której spożycie powinno być reglamentowane. Sód stanowi ważny pierwiastek w codziennej diecie sportowców – niedobory mogą
Jak wpłynąć na aktywność?
Chyba każdemu sportowcowi zależy na tym, aby jak najdłużej utrzymać swoją aktywność, dzięki czemu będzie mógł jeszcze dłużej oddawać się poszczególnym ćwiczeniom. Niestety, nie jest to takie proste, szczególnie jeśli nie zdecydujemy się na wprowadzenie
Aktywność letnia na dworze
Sezon wiosenno-letni już jest otwarty, dlatego jeżeli jeszcze nie uprawiasz na dworze sportu – czas to zmienić. Bieganie oraz spacery to najlepsza i najtańsza forma uprawiania aktywności fizycznej. Nikt nie wymaga od ciebie abyś spędzał
Co najlepiej nawadnia podczas aktywności fizycznej?
Aktywność fizyczna to nie tylko przyjemność oraz satysfakcja – to przede wszystkim konsekwencja oraz trzymanie się ustalonych zasad, które obowiązują podczas treningów. Co jest ważne podczas uprawiania sportów, szczególnie tych wysiłkowych, trwających nierzadko wiele godzin?
Różne formy aktywności
W obecnej rzeczywistości uprawianie sportu jest niemal tak samo ważne jak stosowanie się do surowych reguł zrównoważonego odżywiania. Wraz z modą na dietę i troskę o swoje samopoczucie pojawił się zdecydowany trend wśród osób dotychczas
Rola aktywności fizycznej w naszym życiu
Wszystkie badania potwierdzają ogromna rolę aktywności fizycznej w naszym życiu. Dzisiaj już nie można udawać, że spacer z domu do samochodu jest całym wysiłkiem, które pomaga naszemu organizmowi. Trzeba zdecydowanie większej aktywności. Uprawianie sportu jest
Dobroczynny wpływ aktywności w wodzie
Coraz częściej słyszymy o tym, jak wielką wartość dla naszego zdrowia ma właściwe żywienie oraz regularna aktywność fizyczna, jednak wielu ludzi ma problem ze znalezieniem właściwej aktywności, która nie tylko pomoże nam, ale też nie
Aktywność fizyczna w podeszłym wieku – tak czy nie?
Regularna aktywność fizyczna nie jest zarezerwowana wyłącznie dla młodych, sprawnych i pełnych energii ludzi. Seniorzy także powinni się ruszać. Oczywiście, będzie to inny rodzaj ruchu, jednak nie należy z niego całkowicie rezygnować. Dlaczego? Pozwala ona
Aktywność fizyczna
Nie ulega wątpliwości, że bierny styl życia nikomu nie wyjdzie na zdrowie. Osoby, które cały swój wolny czas spędzają przed telewizorem czy komputerem, z pewnością mogą pochwalić się dużo gorszym samopoczuciem niż osoby, które uprawiają
Aktywność fizyczna jest ważna dla kogo ?
Wybieramy dietę, przestrzegamy jej regularnie, systematycznie się ważymy, a efektów nie widać? O tak, bardzo często spotykamy się z takimi sytuacjami, które skutecznie zniechęcają nas do dbania o szczupłą sylwetkę. Jaka jest przyczyna tego stanu
Warto poznać lepiej taką formę aktywności.
Oczyszczaj organizm każdego dnia Zdrowy tryb życia to w szczególności zdrowa dieta oraz odpowiednia aktywność fizyczna. Nie łatwo jest rozpocząć drogę do zdrowej codzienności, szczególnie osobom, które dotychczas miały problem z podejmowaniem aktywności fizycznej lub
Zimowe długie wieczory utrudniają aktywność fizyczną
Niby każdy wie o tym, jak ważna jest fizyczna aktywność każdego dnia, ale jednak wielu
Zalety regularnej aktywności
Tylko ćwicząc można jednocześnie chudnąć oraz wzmacniać swoje ciało. Sama dieta nie wystarczy, choć jest
Wyjdź z domu i zacznij żyć aktywnie
Od miesięcy obiecujesz sobie, że zaczniesz ćwiczyć. Jednego dnia planujesz bieganie, drugiego przeglądasz oferty klubów
Warto poznać lepiej taką formę aktywności.
Oczyszczaj organizm każdego dnia Zdrowy tryb życia to w szczególności zdrowa dieta oraz odpowiednia aktywność
Warto ćwiczyć aktywnie
Street workout to nowa forma sportu, która tak naprawdę zawędrowała do Polski z Ameryki jakieś
Warto być aktywnym fizycznie
To nie truizm, że nawet najlepsza dieta na niewiele się przyda, jeśli nie uzupełnimy jej
Udany urlop to aktywny urlop.
Ze względu na porę roku jaką jest zima tak wiele osób decyduję się na to
Trekking – doskonała aktywność na lato
Górskie wędrówki są przyjemnością samą w sobie, rozumianą tylko przez tych, którzy ich spróbowali. Chodzenie
Tłuszcze, a osoby aktywne fizycznie
Spora część z dostępnych na rynku odżywek dla sportowców zawiera tłuszcze. Jak to możliwe? Przecież