Co osoba aktywna powinna mieć zawsze pod ręką?
Osoby, które aktywnie uprawiają sport, biegają lub ćwiczą na sali treningowej, powinny mieć zawsze pod ręką zdrowe przekąski i napoje, które gaszą pragnienie. Warto sięgnąć nie tylko po wygodne, ale również wartościowe produkty, które przyniosą
Chodzenie na spacery – bezpieczna aktywność
Osoby otyłe nie powinny od razu przechodzić na wysoki poziom aktywności fizycznej. Niestety wielu z nas myśli, że sport to samo zdrowie, nie zawsze tak jest. Niektórzy z nas chorują na różne dolegliwości. Osoby otyłe
Aktywność fizyczna poprawia wygląd
Coraz więcej ludzi dba o wygląd. Dotyczy to głównie pań, choć pamiętajmy o tym, że mężczyźni również w pewnym stopniu dbają o wygląd. Ale inaczej niż panie. Zgrabne uda i pośladki, jędrne piersi – to
Aktywność dla każdego
Aktywność fizyczna to nieodłączny element zdrowego trybu życia. Pomaga schudnąć, utrzymać właściwą masę ciała i zadbać o zdrowie. Do wyboru mamy różne rodzaje ćwiczeń. Powinniśmy zdecydować się na takie, które będziemy wykonywać z przyjemnością, uwzględniając
Aktywność od najmłodszych lat
Uprawiać sport można amatorsko lub zawodowy. Im wcześniej zaczniesz, tym większe masz szansę na osiągnięcie sukcesu. Wartością dodaną do Twojej aktywności jest dobre samopoczucie. Poza tym dobrze jest robić coś, co przynosi nam satysfakcję, a
Aktywność fizyczna dla kogo
Nie ulega wątpliwości, że coraz większa liczba osób zmienia styl życia. Coraz rzadziej spędzamy wolny czas przed komputerem czy telewizorem, ponieważ wiemy, że negatywnie wpływa to na nasze samopoczucie oraz stan zdrowia. Kiedy tylko robi
Jak prowadzić aktywny tryb życia?
Czym jest aktywny tryb życia?Aktywny tryb życia jest prowadzony, gdy regularnie pracuje się nad swoją kondycją oraz rozciąga się i wzmacnia swe mięśnie. Wszechstronny tryb życia obejmuje treningi kardio, siłowe i stretching. Dzięki regularnemu treningowi
Aktywność fizyczna jest bardzo istotna
Tak naprawdę każdy z nas powinien sobie z tego zdawać sprawę. Brak ruchu to problem. Nawet jeśli ktoś ma siedzący tryb pracy i bardzo mało czasu na uprawianie jakiegokolwiek sportu, to musi coś z tym
Aktywna rodzina
Sport powinien być obecny w życiu każdego człowieka. Ćwiczenia fizyczne nie tylko wzmacniają nasze wszystkie partie mięśniowe, ale również pozytywnie wpływają na nasz układ nerwowy. Wyciszają i dodają energii, a dodatkowo nasz organizm produkuje wówczas
Aktywność fizyczna ma pewne wymagania
Osoby aktywne fizycznie muszą zdawać sobie sprawę, że nie tylko trening ma wpływ na efekty. W związku z tym należy zadbać nie tylko o jakość, częstotliwość treningów, ale również dostarczać organizmowi niezbędnych składników. Dieta sportowca
Trekking – doskonała aktywność na lato
Górskie wędrówki są przyjemnością samą w sobie, rozumianą tylko przez tych, którzy ich spróbowali. Chodzenie po górskich szlakach to wspaniała aktywność fizyczna, wyzwanie dla organizmu i piękne widoki, które ucieszą oczy każdego. Wędrówka górska to
Nie zapomnij o aktywności na świeżym powietrzu!
Czasy, w jakich przyszło nam żyć charakteryzują się bardzo szybkim rozwojem technologii. Ten fakt można zaobserwować na bardzo wielu płaszczyznach. Trzeba jednak wziąć pod uwagę, że ma to też swoje minusy. Duża obecność urządzeń elektronicznych
Aktywność fizyczna dla każdego
Każdy powinien codziennie troszkę ćwiczyć. Wiadomo, że jeśli mamy siedzącą pracę, to pomimo wszystko początki mogą okazać się trudne. Jednocześnie należy pamiętać o tym, żę wraz z kolejnymi tygodniami będzie nam to szło o wiele
Dobry napój dla aktywnych
Osoby uprawiające sport muszą liczyć się ze znaczną utratą potu podczas prowadzonych treningów. Muszą również pamiętać, że wraz z potem tracą bardzo ważne składniki, jakimi są minerały i witaminy. Ponieważ ich ubytki mogą poważnie zaszkodzić
Aktywność na rynku transferowym
We wszystkich mediach związanych ze sportem, ale także w mediach zajmujących się najważniejszymi wydarzeniami w świecie – kwestie transferów największych gwiazd danej dyscypliny sportowej pomiędzy klubami są wyjątkowo ważne. Większość klubów zrzeszonych w federacji UEFA
Prezenty dla aktywnych pod choinkę.
Bardzo ciężko trafić z prezentem na święta. Jednak w przypadku osób aktywnym taki problem nie musi być aż tak duży. Nie warto myśleć tym samym, stereotypowym schematem, że jak co roku kupić skarpetki lub perfumy.
Co osoba aktywna powinna mieć zawsze pod ręką?
Osoby, które aktywnie uprawiają sport, biegają lub ćwiczą na sali treningowej, powinny mieć zawsze pod ręką zdrowe przekąski i napoje, które gaszą pragnienie. Warto sięgnąć nie tylko po wygodne, ale również wartościowe produkty, które przyniosą
Tłuszcze, a osoby aktywne fizycznie
Spora część z dostępnych na rynku odżywek dla sportowców zawiera tłuszcze. Jak to możliwe? Przecież
Sposoby na aktywny odpoczynek
Zbliża się okres wakacyjny. Dużo Polaków wyjeżdża na zasłużone urlopy. Wakacje nie muszą jednak oznaczać
Sód w diecie osoby aktywnej
Sód jest pierwiastkiem chemicznym oraz mikroelementem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu Najpopularniejszą formą sodu
Ruch i aktywność fizyczna
Pojęcie aktywności fizycznej jest bardzo zróżnicowane dla różnych osób i każdy pacjent bez wątpienia powinien
Różne formy aktywności
W obecnej rzeczywistości uprawianie sportu jest niemal tak samo ważne jak stosowanie się do surowych
Rozpoczynamy aktywność, a co potem?
Jak rozpocząć aktywność fizyczną? Wiadomo, że od spacerów i marszów, a co dalej? Jeżeli już
Rowerek – sposób na aktywność w domu!
Aktywność fizyczna jest bardzo ważnym elementem naszego codziennego życia. Niektórzy z nas mają mnóstwo aktywności
Rola aktywności fizycznej w naszym życiu
Wszystkie badania potwierdzają ogromna rolę aktywności fizycznej w naszym życiu. Dzisiaj już nie można udawać,
Rodzaj aktywności fizycznej w przypadku różnych schorzeń
Nawet osoby chore powinny być aktywne fizycznie. W przypadku tych osób rodzaj aktywności powinien być