Zamiast jechać nad morze i długimi godzinami wylegiwać się na plaży, spróbuj w tym roku czegoś nowego. Bardzo ciekawym pomysłem na spędzenie letniego urlopu są aktywne wakacje. Nie martw się, nie chodzi o to aby wypruwać z siebie żyły na wakacjach. Sęk w tym, aby nie zmarnować wolnego czasu wyłącznie na bierny odpoczynek i objadanie się słodyczami. Lepiej wykorzystać urlop na aktywne spędzenie czasu. Dzięki temu nie zmarnujesz efektów całorocznej pracy nad zgrabną sylwetkę. Najlepiej jeżeli zaplanujesz aktywny wypoczynek w górach. Możesz na przykład udać się na kilkudniową wycieczkę z plecakiem po górskich szlakach. Dodatkowe obciążenie przyczyni się do tego, że szybciej spalisz kalorie. Jeżeli spędzasz wolny czas nad wodą, to zamiast biernego plażowania wybierz sporty plażowe. Możesz pobiegać wzdłuż wybrzeża lub zagrać w siatkówkę. Jeżeli jest taka możliwość to skorzystaj z usług wypożyczalni sprzętu pływającego i zaprzyjaźnij się z kajakiem lub rowerkiem wodnym – wyjdzie ci to jedynie na zdrowie.
Podobne artykuły
O czym należy pamiętać rozpoczynając aktywność fizyczną?
Aktywność fizyczna – sposób na długie i zdrowe życie
Różne formy aktywności