Aktywność fizyczna- dlaczego warto?
- 515 Views
- Redaktor zacisze15.pl
- 12 czerwca 2019
- Wszystko o aktywności fizycznej
Nikt nie zaprzeczy, że ćwiczenia, rozmaite aktywności fizyczne posiadają naprawdę wiele zalet. Wpływają nei tylko na poprawę naszej sylwetki, lecz posiadają ogromny wpływ na samopoczucie, poprawę krążenia, pozwalają rozładować emocje i towarzyszące nam w życiu codziennym stresy. Każdy z nas ma do wyboru bardzo dużą liczbę form aktywności fizycznej, dlatego też każdy z nas może znaleźć coś idealnego dla siebie. Czasami wystarczą długie spacery, regularne wizyty na basenie, w klubie fitness. W ciepłe dni, bardzo duża liczba osób lubi wybrać się na wycieczki rowerowe. Mówiąc o ulubionych aktywnościach fizycznych, nie można zapominać również o ćwiczeniach wykonywanych w domowym zaciszu. Za wzór uznawane są przede wszystkim Anna Lewandowska i Ewa Chodakowska, które każdego dla motywują nas do działania. W internecie bez problemu znajdziemy przygotowane treningi, które możemy powtarzać w domowym zaciszu. Jeśli decydujemy się na regularne treningi, warto również pomyśleć o odpowiednich nawykach żywieniowych.

- 21 kwietnia 2022
Różne formy aktywności
- 3 marca 2022
Aktywność fizyczna w górach
- 11 lutego 2022
Aktywność fizyczna – setki powodów, żeby zacząć
- 10 stycznia 2022
Różne formy aktywności
Aktywność fizyczna w górach
Aktywność fizyczna – setki powodów, żeby zacząć
Rowerek – sposób na aktywność w domu!
Rola aktywności fizycznej w naszym życiu
Pole Dance i korzyści z uprawiania tej aktywności
Sposoby na aktywny odpoczynek
Przygotowanie do zwiększonej aktywności fizycznej