Aktywność fizyczna jest ważna
- 270 Views
- Redaktor zacisze15.pl
- 30 czerwca 2019
- Wszystko o aktywności fizycznej
Coraz większy problem w naszym społeczeństwie stanowi fakt, że coraz więcej z nas ma problemy z otyłością lub chociaż z nadwagą. Nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak wiele osób dotykają z tego względu problemy zdrowotne i różnego rodzaju schorzenia. Co najgorsze, badania pokazują, że również dzieci w naszym społeczeństwie są dotknięte plagą otyłości. Wiele z nich już skarży się na cukrzycę.
Lekarze jasno stwierdzają, że sytuacja ta wynika ze złego trybu życia, jaki prowadzimy na co dzień. Większość z nas nie ma bowiem an nic czasu i żyje w ciągłym biegu. Przez to jadamy co popadnie i często są to produkty przetworzone i bardzo kaloryczne, a nie dające nam żadnych wartości odżywczych.
Poza tym, nie uprawiamy żadnych sportów. Poruszamy się wszędzie samochodami i tak naprawdę nie mamy nawet czasu w tygodniu na spacer. Kiedy już zaczyna się nasz czas wolny, zasiadamy przed telewizorem z pilotem. Zaleca się jednak, żeby minimum trzy godziny w tygodniu poświęcić jakiejkolwiek aktywności fizycznej.

- 3 stycznia 2021
Pomysły na aktywność fizyczną dla całej rodziny
- 9 października 2020
Jaki jest najlepszy przelicznik kalorii?
- 7 sierpnia 2020
Jak ćwiczyć skutecznie ?
- 24 czerwca 2020
Pomysły na aktywność fizyczną dla całej rodziny
Jaki jest najlepszy przelicznik kalorii?
Jak ćwiczyć skutecznie ?
Masa dla trenujących na siłowni
Izolat białka w diecie
Herbata zielona a zdrowie
Zdrowe przekąski na imprezę
Podejście mentalne do treningu