Nie od dzisiaj wiadomo, że aktywność fizyczna sprawia, że stajemy się zdrowsi i bardziej aktywni ruchowo. Jednak są takie choroby, które wymagają od nas odpowiedniego przygotowania do treningów. Jeżeli chorujemy na nadciśnienie, naszym głównym procesem ćwiczeń powinny być spacery oraz nordic walking. Niestety przy aktywności fizycznej jak aerobik, osoby które chorują na tą przypadłość, mogą mieć problemy z utrzymaniem prawidłowego ciśnienia krwi. Poza tym wyczerpujące treningi nie są dobre również, dla osób które mają chore serce oraz żylaki. Aktywność fizyczna w takim przypadku powinna być umiarkowana oraz stosowana w codzienności z rozsądkiem. Lekarze, często jako aktywność fizyczną proponują również jazdę rowerem, ponieważ działa ona korzystnie na układ krążenia oraz układ oddechowy oraz kostny. Niestety są takie choroby, które powodują, że ćwiczenia na siłowni mogą być dla nas zagrożeniem. Dlatego przed przystąpieniem do wprowadzenia sportu w życie, warto skonsultować nasz stan zdrowia z lekarzem.
Podobne artykuły
Jakie korzyści daje regularne chodzenie na siłownię?
HIIT vs. cardio – który trening jest lepszy dla spalania tłuszczu?
Jak ćwiczyć w domu bez sprzętu? Plan treningowy na start.