Aktywność fizyczna to podstawa u dorosłych
- 292 Views
- Redaktor zacisze15.pl
- 26 lipca 2019
- Wszystko o aktywności fizycznej
Coraz większa liczba osób zdaje sobie sprawę z tego, jak ważna jest obecnie aktywność fizyczna. Wysiłek, regularne treningi nie muszą jednak być obowiązkiem. Ogromna liczba osób ćwiczy dla przyjemności, rozładowując przy tym swoje stresy, a także poprawiając kondycje oraz sylwetkę. Można powiedzieć, że moda na zdrowie i atrakcyjny wygląd ogarnęła ogromną część społeczeństwa, nic dziwnego, że jest to temat tak często podejmowany w mediach, portalach społecznościowych. Powstaje bardzo duża liczba klubów fitness, nawet w małych miejscowościach prowadzone są zajęcia pod okiem trenerów, które cieszą się ogromnym zainteresowaniem. Poza ćwiczeniami na siłowni, sporym uznaniem cieszy się aerobik, zumba, a także ćwiczenia na trampolinie, które w ostatnim czasie zrobiły naprawdę ogromną furorę. W tym momencie duża liczba osób robi kursy instruktorskie, można zatem spodziewać się, że takie zajęcia już niebawem będą na wyciągnięcie ręki dla każdego z nas. Wysiłek fizyczny uwalnia również endorfiny, dzięki czemu czujemy się szczęśliwsi.

- 3 stycznia 2021
Pomysły na aktywność fizyczną dla całej rodziny
- 9 października 2020
Jaki jest najlepszy przelicznik kalorii?
- 7 sierpnia 2020
Jak ćwiczyć skutecznie ?
- 24 czerwca 2020
Pomysły na aktywność fizyczną dla całej rodziny
Jaki jest najlepszy przelicznik kalorii?
Jak ćwiczyć skutecznie ?
Masa dla trenujących na siłowni
Izolat białka w diecie
Herbata zielona a zdrowie
Zdrowe przekąski na imprezę
Podejście mentalne do treningu