Aktywny styl życia
- 731 Views
- Redaktor zacisze15.pl
- 28 lipca 2019
- Wszystko o aktywności fizycznej
Lato to doskonały czas na zmianę stylu życia. Po wielu miesiącach siedzenia w domu, dobrze jest podjąć kroki zmierzające do zmiany nawyków, zarówno tych żywieniowych jak i związanych z aktywnością. Początkowo może być trudno dlatego, że każdy organizm bardzo szybko przystosowuje się do „lenistwa”. Konsekwencja szybko jednak przyniesie spodziewane efekty, a co się z tym wiąże w krótkim czasie nasze samopoczucie ulegnie poprawie. Najlepiej zacząć małymi krokami w dosłownym tego słowa znaczeniu. Skorzystaj z dobrej pogody i wprowadź w swojej rodzinie zwyczaj weekendowych spacerów. Mogą to być również krótkie wycieczki rowerowe, czy wycieczka do zabytkowych miejsc w Twoim regionie. Dobrym pomysłem jest też wypad nad jezioro lub na basen. Pływanie to – jak mówią specjaliści – same pozytywy dla organizmu począwszy od układu krążenia, a skończywszy na układzie kostnym. Jeśli konsekwentnie będziecie rodzinnie spędzać czas w sposób aktywny, bardzo szybko stanie się to nawykiem i zdrowym stylem życiem.

- 21 kwietnia 2022
Różne formy aktywności
- 3 marca 2022
Aktywność fizyczna w górach
- 11 lutego 2022
Aktywność fizyczna – setki powodów, żeby zacząć
- 10 stycznia 2022
Różne formy aktywności
Aktywność fizyczna w górach
Aktywność fizyczna – setki powodów, żeby zacząć
Rowerek – sposób na aktywność w domu!
Rola aktywności fizycznej w naszym życiu
Pole Dance i korzyści z uprawiania tej aktywności
Sposoby na aktywny odpoczynek
Przygotowanie do zwiększonej aktywności fizycznej