Aktywność fizyczna z ludźmi
- 362 Views
- Redaktor zacisze15.pl
- 14 sierpnia 2019
- Wszystko o aktywności fizycznej
Aktywność fizyczna jest zdrowiem, które jest bezpłatne. Nie trzeba spędzać wielu godzin w siłowni, aby poprawić stan naszej figury. Aktywność fizyczna może mieć różną formę, zarówno można chodzić na spacery, biegać, jeździć na rowerze, ćwiczyć w domu lub uczęszczać na zajęcia z aerobiku. Latem lepszym rozwiązaniem są zajęcia na świeżym powietrzu. Jednak bieganie i chodzenie w samotności z czasem może okazać się nudne. Dlatego warto na spacer lub na trening zabrać przyjaciółkę, koleżankę lub chłopaka. Jeżeli to nie wystarcza, można udać się na grupowe bieganie i chodzenie w twoim mieście. Na Facebooku w dużych miastach organizowane są wspólne biegi oraz zajęcia z jogi na świeżym powietrzu. W Poznaniu na przykład już od 6 lat organizowane są weekendowe zajęcia z Jogi w różnych ogrodach i parkach tego miasta. Poza tym można zapisać się do jakiegoś klubu biegacza, albo co lepsze do klubu koszykówki lub siatkówki. Takie uprawianie sportu to nie tylko zdrowie, ale również polepszenie kontaktów towarzyskich.

- 3 stycznia 2021
Pomysły na aktywność fizyczną dla całej rodziny
- 9 października 2020
Jaki jest najlepszy przelicznik kalorii?
- 7 sierpnia 2020
Jak ćwiczyć skutecznie ?
- 24 czerwca 2020
Pomysły na aktywność fizyczną dla całej rodziny
Jaki jest najlepszy przelicznik kalorii?
Jak ćwiczyć skutecznie ?
Masa dla trenujących na siłowni
Izolat białka w diecie
Herbata zielona a zdrowie
Zdrowe przekąski na imprezę
Podejście mentalne do treningu