Aktywność w damskim i męskim wydaniu
- 274 Views
- Redaktor zacisze15.pl
- 30 lipca 2019
- Wszystko o aktywności fizycznej
O tym ile aktywności potrzebuje człowiek decyduje między innymi płeć. Wpływa ona nie tylko na sugerowaną dla zdrowia ilość wysiłku, ale determinuje również jego rodzaj. Mężczyźni mają znacznie więcej siły niż kobiety. Są od tej zasady oczywiście wyjątki, ale one raczej mają za zadanie potwierdzić jej słuszność. Nie dziwi zatem, że panowie chętniej angażują się w ćwiczenia siłowe. Atrybutem męskości są między innymi pięknie wyrzeźbione mięśnie znacznych rozmiarów. Ich na pilatesie, tak ukochanym przez kobiety, raczej się nie wypracuje. Przynajmniej nie na tradycyjnych zajęciach. Tutaj potrzebna jest siłownia i niemałe obciążenie. Z uwagi na swoje predyspozycje do samodzielności, wielu panów decyduje się na ćwiczenia w samotności. Nie potrzebują kolegów, aby zaangażować się w godzinny czy nawet dłuższy wysiłek. Wielu kobietom nie mieści się to natomiast w głowie. Panie uwielbiają te rodzaje aktywności, w które można zaangażować się wspólnie z innymi. Należy do nich między innym wspomniany już pilates, ale również aerobik, fitness czy zumba.

- 3 stycznia 2021
Pomysły na aktywność fizyczną dla całej rodziny
- 9 października 2020
Jaki jest najlepszy przelicznik kalorii?
- 7 sierpnia 2020
Jak ćwiczyć skutecznie ?
- 24 czerwca 2020
Pomysły na aktywność fizyczną dla całej rodziny
Jaki jest najlepszy przelicznik kalorii?
Jak ćwiczyć skutecznie ?
Masa dla trenujących na siłowni
Izolat białka w diecie
Herbata zielona a zdrowie
Zdrowe przekąski na imprezę
Podejście mentalne do treningu