O tym ile aktywności potrzebuje człowiek decyduje między innymi płeć. Wpływa ona nie tylko na sugerowaną dla zdrowia ilość wysiłku, ale determinuje również jego rodzaj. Mężczyźni mają znacznie więcej siły niż kobiety. Są od tej zasady oczywiście wyjątki, ale one raczej mają za zadanie potwierdzić jej słuszność. Nie dziwi zatem, że panowie chętniej angażują się w ćwiczenia siłowe. Atrybutem męskości są między innymi pięknie wyrzeźbione mięśnie znacznych rozmiarów. Ich na pilatesie, tak ukochanym przez kobiety, raczej się nie wypracuje. Przynajmniej nie na tradycyjnych zajęciach. Tutaj potrzebna jest siłownia i niemałe obciążenie. Z uwagi na swoje predyspozycje do samodzielności, wielu panów decyduje się na ćwiczenia w samotności. Nie potrzebują kolegów, aby zaangażować się w godzinny czy nawet dłuższy wysiłek. Wielu kobietom nie mieści się to natomiast w głowie. Panie uwielbiają te rodzaje aktywności, w które można zaangażować się wspólnie z innymi. Należy do nich między innym wspomniany już pilates, ale również aerobik, fitness czy zumba.
Podobne artykuły
Jakie korzyści daje regularne chodzenie na siłownię?
HIIT vs. cardio – który trening jest lepszy dla spalania tłuszczu?
Jak ćwiczyć w domu bez sprzętu? Plan treningowy na start.