Sportowcy i ludzie, którzy na co dzień żyją aktywnie fizycznie, nie robią sobie przerwy nawet w wakacje. Tym bardziej w wakacje powinno się zadbać o aktywność fizyczną, bo ma się na nią więcej czasu. Każdy człowiek bierze urlop po to, żeby wypocząć. Można wypoczywać pasywnie a można wypoczywać aktywnie. Jeśli każdego dnia staramy się być aktywni fizycznie to nie zaniedbajmy tego również w wakacje, w trakcie letniego urlopu. Jeśli na urlop wybieramy się do dobrego hotelu to na pewno znajdziemy w nim również siłownię. W każdym zagranicznym kurorcie wypoczynkowym siłownia to dzisiaj absolutny standard. Jeśli urlop spędzamy na polu namiotowym albo w ośrodku wczasowym to możemy przecież zabrać ze sobą rower. Jeśli nie ma takiej możliwości to możemy znaleźć najbliższą wypożyczalnię rowerów i skorzystać z jej usług. Można też inaczej, bo przecież najprostszą aktywnością jest marsz bądź spacer. Wystarczy, że na urlopie będziemy jak najwięcej chodzić dynamicznym marszem. To już jest aktywność, która w zupełności wystarczy, żeby pompować tlen do krwioobiegu. Wakacje to więcej czasu na wysiłek fizyczny i aktywność.
Podobne artykuły
Czy istnieje uniwersalna, najlepsza aktywność fizyczna?
O czym należy pamiętać rozpoczynając aktywność fizyczną?
Aktywność fizyczna – sposób na długie i zdrowe życie