O aktywność fizyczną zadbaj również w wakacje
- 233 Views
- Redaktor zacisze15.pl
- 25 lipca 2019
- Wszystko o aktywności fizycznej
Sportowcy i ludzie, którzy na co dzień żyją aktywnie fizycznie, nie robią sobie przerwy nawet w wakacje. Tym bardziej w wakacje powinno się zadbać o aktywność fizyczną, bo ma się na nią więcej czasu. Każdy człowiek bierze urlop po to, żeby wypocząć. Można wypoczywać pasywnie a można wypoczywać aktywnie. Jeśli każdego dnia staramy się być aktywni fizycznie to nie zaniedbajmy tego również w wakacje, w trakcie letniego urlopu. Jeśli na urlop wybieramy się do dobrego hotelu to na pewno znajdziemy w nim również siłownię. W każdym zagranicznym kurorcie wypoczynkowym siłownia to dzisiaj absolutny standard. Jeśli urlop spędzamy na polu namiotowym albo w ośrodku wczasowym to możemy przecież zabrać ze sobą rower. Jeśli nie ma takiej możliwości to możemy znaleźć najbliższą wypożyczalnię rowerów i skorzystać z jej usług. Można też inaczej, bo przecież najprostszą aktywnością jest marsz bądź spacer. Wystarczy, że na urlopie będziemy jak najwięcej chodzić dynamicznym marszem. To już jest aktywność, która w zupełności wystarczy, żeby pompować tlen do krwioobiegu. Wakacje to więcej czasu na wysiłek fizyczny i aktywność.

- 3 stycznia 2021
Pomysły na aktywność fizyczną dla całej rodziny
- 9 października 2020
Jaki jest najlepszy przelicznik kalorii?
- 7 sierpnia 2020
Jak ćwiczyć skutecznie ?
- 24 czerwca 2020
Pomysły na aktywność fizyczną dla całej rodziny
Jaki jest najlepszy przelicznik kalorii?
Jak ćwiczyć skutecznie ?
Masa dla trenujących na siłowni
Izolat białka w diecie
Herbata zielona a zdrowie
Zdrowe przekąski na imprezę
Podejście mentalne do treningu