Czas na aktywność ile trzeba ?

Nie mam czasu na ćwiczenia, cały dzień w pracy, potem domowe obowiązki. Tylko wieczorem mogę odpocząć. Nie będę sobie zatem dokładał wysiłku. Takie tłumaczenie często pojawia się wśród osób, które nie robią absolutnie nic, aby zadbać o siebie. Niektórzy idą jeszcze dalej i twierdzą, że gdyby nie tak stresująca praca, to pewnie i oni coś by ze sobą zrobili. Każdy aktywny człowiek na takie wymówki patrzy z przymrużeniem oka. I to wielkim. Ludzie uprawiający sport też pracują. Co ciekawe na ogół są nawet bardziej zaangażowani w swoje służbowe obowiązki. Jak to możliwe? Przede wszystkim dzięki wysiłkowi fizycznemu dotleniają swoje ciało oraz umysł. Dzięki temu łatwiej radzą sobie z wyzwaniami w pracy i częściej odnoszą sukcesy. Zdrowy tryb życia pozwala im również skuteczniej radzić sobie ze stresem, a opanowanie jak wiadomo jest domeną ludzi sukcesu. Poza tym zaangażowanie w wysiłek fizyczny to dowód na to, że mimo wielu innych obowiązków człowiek potrafi organizować sobie swój czas. Nawet rekruterzy dobrych firm to doceniają.