Podczas urlopu nie zapominajmy o aktywności fizycznej
- 262 Views
- Redaktor zacisze15.pl
- 2 czerwca 2019
- Wszystko o aktywności fizycznej
Urlop to coś, czego większość z nas nie może się po prostu doczekać. Kiedy zbliża się okres wakacyjny i urlopowy odliczamy dni, które pozostały do Naszego urlopu. Nie warto jednak podczas urlopu zapominać o aktywności fizycznej. Najlepiej wiedzą o tym osoby, które aktywne fizycznie są na co dzień. Wówczas z marszu, również podczas urlopu, aktywności wpisane są w plan dnia. Wysiłek fizyczny na urlopie zalecany jest szczególnie tym, którzy w ciągu roku nie mają na niego czasu. To jest właśnie okazja do nadrobienia zaległości wynikających z nieustannego braku czasu. Przecież na urlopie każdy ma czas wolny. Niestety, ale niektórzy wykorzystują ten czas jedynie na błogie lenistwo. To oczywiście też jest potrzebne, ale zdrowy ruch fizyczny sprawia, że odpoczniemy jeszcze lepiej. Może warto na wakacyjny wyjazd rozejrzeć się za takim hotelem, który udostępnia baseny czy siłownię albo kort tenisowy? W zagranicznych kurortach nadmorskich jest to oczywiście standard. W Polsce też są takie obiekty, na których można spędzić urlop aktywnie.

- 3 stycznia 2021
Pomysły na aktywność fizyczną dla całej rodziny
- 9 października 2020
Jaki jest najlepszy przelicznik kalorii?
- 7 sierpnia 2020
Jak ćwiczyć skutecznie ?
- 24 czerwca 2020
Pomysły na aktywność fizyczną dla całej rodziny
Jaki jest najlepszy przelicznik kalorii?
Jak ćwiczyć skutecznie ?
Masa dla trenujących na siłowni
Izolat białka w diecie
Herbata zielona a zdrowie
Zdrowe przekąski na imprezę
Podejście mentalne do treningu