Urlop to coś, czego większość z nas nie może się po prostu doczekać. Kiedy zbliża się okres wakacyjny i urlopowy odliczamy dni, które pozostały do Naszego urlopu. Nie warto jednak podczas urlopu zapominać o aktywności fizycznej. Najlepiej wiedzą o tym osoby, które aktywne fizycznie są na co dzień. Wówczas z marszu, również podczas urlopu, aktywności wpisane są w plan dnia. Wysiłek fizyczny na urlopie zalecany jest szczególnie tym, którzy w ciągu roku nie mają na niego czasu. To jest właśnie okazja do nadrobienia zaległości wynikających z nieustannego braku czasu. Przecież na urlopie każdy ma czas wolny. Niestety, ale niektórzy wykorzystują ten czas jedynie na błogie lenistwo. To oczywiście też jest potrzebne, ale zdrowy ruch fizyczny sprawia, że odpoczniemy jeszcze lepiej. Może warto na wakacyjny wyjazd rozejrzeć się za takim hotelem, który udostępnia baseny czy siłownię albo kort tenisowy? W zagranicznych kurortach nadmorskich jest to oczywiście standard. W Polsce też są takie obiekty, na których można spędzić urlop aktywnie.
Podobne artykuły
Jakie korzyści daje regularne chodzenie na siłownię?
HIIT vs. cardio – który trening jest lepszy dla spalania tłuszczu?
Jak ćwiczyć w domu bez sprzętu? Plan treningowy na start.