9 grudnia 2022

Pomysły na aktywność w mieście

Mieszkasz w mieście i nie masz czasu aby wyjechać na urlop i cieszyć się aktywnością na świeżym powietrzu? Jednocześnie posiadasz dosyć ograniczony budżet i nie stać cię na wykupienie karnetu na siłownię? Nic straconego, jeżeli tylko posiadasz motywację do ćwiczeń na odpowiednim poziomie, to w najbliższej okolicy znajdziesz wiele miejsc, gdzie zupełnie za darmo możesz uprawiać sport. Po pierwsze – możesz biegać. Idealnie do tego nadają się parkowe alejki. Poranny jogging naładuje cię pozytywną energią na cały dzień, a przy okazji spalisz trochę kalorii. W coraz większej ilości miejsc zaczynają także powstawać siłownie plenerowe. Zupełnie za darmo możesz na nich poćwiczyć – za jednym zamachem zadbasz o zdrowie oraz wyrzeźbisz wymarzoną sylwetkę. Dobrym pomysłem na aktywność w mieście są również wycieczki rowerowe – pamiętaj jednak aby unikać jeżdżenia przy zatłoczonych arteriach miejskich – samochodowe spaliny niekorzystnie wpływają na układ oddechowy. Zatroszcz się o zdrowie twoich najbliższych i zachęć ich do wspólnego uprawiania aktywności!