2 października 2022

Podejście mentalne do treningu

Nie jest tajemnicą, że wszystko zaczyna się w naszych głowach. Chęć dojścia do czegokolwiek musi być poparta odpowiednią motywacją, byśmy wytrzymali w swoich postanowieniach i mogli iść do przodu prosto do celu. Ta sama sytuacja jest w przypadku treningu i zdrowego odżywiania, które musi być poparte ciągłą motywacją i przypominaniem sobie, dlaczego zaczęliśmy. W Internecie jest mnóstwo motywujących stron, wystarczy wpisać w wyszukiwarkę hasło „motywujemy”, i szybko znajdziemy mnóstwo obrazków i motywujących tekstów, które sprawią że nasza motywacja bardzo szybko wzrośnie, a nasze postanowienia zostaną z nami na dobre. By trenować stale i regularnie, potrzebujemy porządnego kopa motywacyjnego każdego dnia, byśmy byli w stanie ciągnąć swoje postanowienia i trwać w nowych nawykach, co szczególnie na początku nie jest wcale łatwe i wymaga samozaparcia. Właśnie dlatego trenerzy personalni i dietetycy zalecają motywowanie się każdego dnia i przypominania sobie za pomocą motywacyjnych obrazków czy innych środków dlaczego zaczęliśmy nasze działania.