Warto być aktywnym fizycznie
- 333 Views
- Redaktor zacisze15.pl
- 26 marca 2019
- Wszystko o aktywności fizycznej
To nie truizm, że nawet najlepsza dieta na niewiele się przyda, jeśli nie uzupełnimy jej aktywnością fizyczną. Każdy z nas prowadzi coraz bardziej statyczny tryb życia. Po prostu tak wygląda nasza egzystencja. Nie możemy jednak zapomnieć o tym, że uprawianie sportu, aktywność fizyczna pomagają nam w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu, doskonale wpływają na naszą figurę, a także prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Nie jest istotnie, jaki rodzaj aktywności fizycznej wybierzemy. Równie dobrze możemy chodzić na długie spacery, jeździć na rowerze, uprawiać wspinaczkę wysokogórską, jak ćwiczyć pływanie. Ważne jest, by w ogóle przerwać siedzący tryb życia i zacząć aktywność fizyczną. Oczywiście na początku należy zaczynać dość ostrożnie. Nie warto przeforsować organizmu zaczynając na przykład od dziesięciokilometrowego biegu. W ten sposób szybko się zniechęcimy, a przecież chodzi o to, by ruch sprawiał nam też przyjemność. Po pewnym czasie, kiedy zobaczymy efekty, nie będziemy chcieli z tego zrezygnować. Wraz z prawidłową dietą aktywność fizyczna sprawi, że będziemy wyglądali i czuli się dobrze.

- 3 stycznia 2021
Pomysły na aktywność fizyczną dla całej rodziny
- 9 października 2020
Jaki jest najlepszy przelicznik kalorii?
- 7 sierpnia 2020
Jak ćwiczyć skutecznie ?
- 24 czerwca 2020
Pomysły na aktywność fizyczną dla całej rodziny
Jaki jest najlepszy przelicznik kalorii?
Jak ćwiczyć skutecznie ?
Masa dla trenujących na siłowni
Izolat białka w diecie
Herbata zielona a zdrowie
Zdrowe przekąski na imprezę
Podejście mentalne do treningu