Zalety regularnej aktywności
- 1094 Views
- Redaktor zacisze15.pl
- 18 czerwca 2019
- Wszystko o aktywności fizycznej
Tylko ćwicząc można jednocześnie chudnąć oraz wzmacniać swoje ciało. Sama dieta nie wystarczy, choć jest niewątpliwie ważna. Niemniej jednak zbyt wiele osób chce schudnąć w ekspresowym wręcz tempie. Stosują zatem restrykcyjne diety, które pozwalają co prawda gubić kilogramy, ale jednocześnie wyniszczają organizm. Aktywność fizyczna natomiast buduje jego siłę. Dzięki systematycznemu treningowi łatwiej utrzymać w normie zarówno poziom cukru, jak również i tak zwany zły cholesterol. To ważne, gdyż zaburzenia z nimi związane prowadzą do chorób cywilizacyjnych. Często niestety ostatecznie śmiertelnych. Przy okazji warto wspomnieć o układzie krążenia. To właśnie on narażony jest na najwięcej ze wspomnianych chorób. Dzięki aktywności fizycznej pracuje sprawniej, normuje się ciśnienie krwi, a poszczególne komórki i tkanki są lepiej odżywione. Regularny trening to idealny sposób na aktywny wypoczynek. Dokładnie, ćwicząc również można odpocząć. Co więcej, robi się to o wiele skuteczniej niż w trakcie biernego leżenia.

- 21 kwietnia 2022
Różne formy aktywności
- 3 marca 2022
Aktywność fizyczna w górach
- 11 lutego 2022
Aktywność fizyczna – setki powodów, żeby zacząć
- 10 stycznia 2022
Różne formy aktywności
Aktywność fizyczna w górach
Aktywność fizyczna – setki powodów, żeby zacząć
Rowerek – sposób na aktywność w domu!
Rola aktywności fizycznej w naszym życiu
Pole Dance i korzyści z uprawiania tej aktywności
Sposoby na aktywny odpoczynek
Przygotowanie do zwiększonej aktywności fizycznej