Aktywność fizyczna z każdym rokiem staje się coraz bardziej popularna wśród polskiego społeczeństwa. Jest to bardzo dobra tendencja dzięki której może uda się wygrać walkę z coraz bardziej rozprzestrzeniającą się zwłaszcza wśród najmłodszych otyłością. Nie ma co się oszukiwać – dzieci biorą przykład ze swoich rodziców. Nie wystarczy tylko w kółko mówić o zdrowym sposobie odżywiania i ćwiczeniach, tylko trzeba te założenia wprowadzić w życie. Nie przyniesie bowiem zamierzonego skutku ciągłe powtarzanie o zbawiennych skutkach jedzenia sałatek dla zdrowia, jeżeli rodzic sam będzie sałatę jadł tylko i wyłącznie w hamburgerze. Można mieć niemal stu procentową pewność, że w takim przypadku dziecko również nie sięgnie po zdrowe i pożywne posiłki. Zamiłowanie do sportu warto w dzieciach zaszczepiać już od najmłodszych lat. Istnieje wiele dyscyplin, które nadają się do rodzinnego uprawiania. Najprostszą z nich są chyba rodzinne wycieczki rowerowe. Nic nie stoi również na przeszkodzie aby kilkulatka zabrać na wycieczkę górskim szlakiem.
Podobne artykuły
Jakie korzyści daje regularne chodzenie na siłownię?
HIIT vs. cardio – który trening jest lepszy dla spalania tłuszczu?
Jak ćwiczyć w domu bez sprzętu? Plan treningowy na start.