Aktywny tryb życia czym jest ?
- 875 Views
- Redaktor zacisze15.pl
- 3 kwietnia 2021
- Wszystko o aktywności fizycznej
Zasiedzieliśmy się w miejscu. To się zdarza. Skutkiem ubocznym było przybycie nam paru zbędnych kilogramów. I trzeba coś z tym zrobić. Ale nie zawsze mamy chęć i ochotę chodzić do klubów fitness, których notabene jest całkiem sporo. Nawiasem mówiąc w każdym z nich można znaleźć coś dla siebie. Ale jeżeli nie zdecydujemy się uczęszczać do klubu to możemy ćwiczyć na inne sposoby. Zamiast windy używajmy schodów. Jest to jakiś wysiłek. I starajmy się w miarę możliwości chodzić pieszo. W domu również możemy wykonywać parę ćwiczeń. Pompki, brzuszki oraz inne ćwiczenia. Przysiady, skłony lub jeszcze inne. A każde z nich trenuje jakąś określoną partię mięśni. Poza tym należy ograniczyć tłuste pokarmy, węglowodany i w miarę możliwości gotować, a nie smażyć. Regularne wykonywanie powyższych ćwiczeń powinno rozbudować nasze mięśnie, a jednocześnie pozwolić nam na utratę zbędnych kilogramów. Tutaj ważna jest regularność i aktywny tryb życia. We współczesnym świecie bywa z tym różnie. Dlatego warto o tym pamiętać.

- 21 kwietnia 2022
Różne formy aktywności
- 3 marca 2022
Aktywność fizyczna w górach
- 11 lutego 2022
Aktywność fizyczna – setki powodów, żeby zacząć
- 10 stycznia 2022
Różne formy aktywności
Aktywność fizyczna w górach
Aktywność fizyczna – setki powodów, żeby zacząć
Rowerek – sposób na aktywność w domu!
Rola aktywności fizycznej w naszym życiu
Pole Dance i korzyści z uprawiania tej aktywności
Sposoby na aktywny odpoczynek
Przygotowanie do zwiększonej aktywności fizycznej