Aktywność fizyczna dla kogo
- 626 Views
- Redaktor zacisze15.pl
- 14 marca 2019
- Wszystko o aktywności fizycznej
Nie ulega wątpliwości, że coraz większa liczba osób zmienia styl życia. Coraz rzadziej spędzamy wolny czas przed komputerem czy telewizorem, ponieważ wiemy, że negatywnie wpływa to na nasze samopoczucie oraz stan zdrowia. Kiedy tylko robi się cieplej, widzimy coraz większą liczbę osób, które biegają bądź chodzą z kijkami. Trzeba przyznać, że jest to doskonały sposób nie tylko na zgubienie zbędnych kilogramów, lecz również poprawę samopoczucia i rozładowanie stresów, które towarzyszą nam podczas codziennego życia. Rośnie zainteresowanie także korzystaniem z siłowni i klubów fitness. W większości takich miejsc prowadzone są zajęcia zorganizowane z zumby, aerobiku. Z zajęć z ogromną przyjemnością korzystają zarówno panie jak i panowie. Okazuje się także, że nie ma ograniczeń wiekowych jeśli chodzi o użytkowników siłowni. Osoby ze sporą nadwagą powinny zdecydować się w pierwszym etapie treningów na pomoc trenera personalnego, który pomoże w doborze odpowiednich ćwiczeń i efektywnym rzeźbieniu sylwetki.

- 21 kwietnia 2022
Różne formy aktywności
- 3 marca 2022
Aktywność fizyczna w górach
- 11 lutego 2022
Aktywność fizyczna – setki powodów, żeby zacząć
- 10 stycznia 2022
Różne formy aktywności
Aktywność fizyczna w górach
Aktywność fizyczna – setki powodów, żeby zacząć
Rowerek – sposób na aktywność w domu!
Rola aktywności fizycznej w naszym życiu
Pole Dance i korzyści z uprawiania tej aktywności
Sposoby na aktywny odpoczynek
Przygotowanie do zwiększonej aktywności fizycznej