Aktywność fizyczna dla kogo
- 283 Views
- Redaktor zacisze15.pl
- 14 marca 2019
- Wszystko o aktywności fizycznej
Nie ulega wątpliwości, że coraz większa liczba osób zmienia styl życia. Coraz rzadziej spędzamy wolny czas przed komputerem czy telewizorem, ponieważ wiemy, że negatywnie wpływa to na nasze samopoczucie oraz stan zdrowia. Kiedy tylko robi się cieplej, widzimy coraz większą liczbę osób, które biegają bądź chodzą z kijkami. Trzeba przyznać, że jest to doskonały sposób nie tylko na zgubienie zbędnych kilogramów, lecz również poprawę samopoczucia i rozładowanie stresów, które towarzyszą nam podczas codziennego życia. Rośnie zainteresowanie także korzystaniem z siłowni i klubów fitness. W większości takich miejsc prowadzone są zajęcia zorganizowane z zumby, aerobiku. Z zajęć z ogromną przyjemnością korzystają zarówno panie jak i panowie. Okazuje się także, że nie ma ograniczeń wiekowych jeśli chodzi o użytkowników siłowni. Osoby ze sporą nadwagą powinny zdecydować się w pierwszym etapie treningów na pomoc trenera personalnego, który pomoże w doborze odpowiednich ćwiczeń i efektywnym rzeźbieniu sylwetki.

- 3 stycznia 2021
Pomysły na aktywność fizyczną dla całej rodziny
- 9 października 2020
Jaki jest najlepszy przelicznik kalorii?
- 7 sierpnia 2020
Jak ćwiczyć skutecznie ?
- 24 czerwca 2020
Pomysły na aktywność fizyczną dla całej rodziny
Jaki jest najlepszy przelicznik kalorii?
Jak ćwiczyć skutecznie ?
Masa dla trenujących na siłowni
Izolat białka w diecie
Herbata zielona a zdrowie
Zdrowe przekąski na imprezę
Podejście mentalne do treningu