Aktywność fizyczna po co ?
- 593 Views
- Redaktor zacisze15.pl
- 15 maja 2019
- Wszystko o aktywności fizycznej
Nie ulega wątpliwości, że regularna aktywność fizyczna wpływa nie tylko na nasz wygląd, lecz także zdrowie i samopoczucie. Ćwiczenia wcale nie muszą być obowiązkiem, a prawdziwą przyjemnością, jeśli tylko znajdziemy formę aktywności idealną dla siebie. Każdy z nas z pewnością zauważył, że coraz większa liczba osób aktywnie spędza swój wolny czas. Przede wszystkim wiosną, na ulicach i polnych drogach pojawiają się rowerzyści oraz biegacze, który w ten sposób dbają o swoją sylwetkę, a także wyładowują emocje. Nie można bowiem zaprzeczyć, że wysiłek fizyczny pomaga się odstresować, uwalnia endorfiny. Zmęczenie może być naprawdę przyjemne i dostarczyć nam wiele satysfakcji. Najważniejszym krokiem jest oczywiście wykonanie tego pierwszego. Zastanówmy się za tym, jaka forma aktywności może sprawiać nam przyjemność, a później wcielmy ją w życie. Możemy wybrać między innymi siłownię, jogging, aerobik czy też ćwiczenia w domowym zaciszu. W internecie znajdziemy wiele inspirujących treningów oraz odpowiednią motywację.

- 21 kwietnia 2022
Różne formy aktywności
- 3 marca 2022
Aktywność fizyczna w górach
- 11 lutego 2022
Aktywność fizyczna – setki powodów, żeby zacząć
- 10 stycznia 2022
Różne formy aktywności
Aktywność fizyczna w górach
Aktywność fizyczna – setki powodów, żeby zacząć
Rowerek – sposób na aktywność w domu!
Rola aktywności fizycznej w naszym życiu
Pole Dance i korzyści z uprawiania tej aktywności
Sposoby na aktywny odpoczynek
Przygotowanie do zwiększonej aktywności fizycznej