Każdego dnia tysiące osób zmieniają swoje życie i zaczynają żyć aktywnie fizycznie. Motywacja jest bardzo różna, każdy ma swoją. Jedni robią to dla zdrowia, inni dla towarzystwa a jeszcze inni chcą po prostu zmienić coś w leniwym życiu. Gdyby zapytać ludzi, którzy uprawiają sport o to, od czego się wszystko zaczęło, pewnie byłyby tego tysiące różnych powodów. Aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na każdy aspekt naszego zdrowia. Wpływa również na nasze samopoczucie. Regularny wysiłek fizyczny działa odstresowująco, poprawia nastrój, uczy pokory i motywacji. Sportowcy lepiej radzą sobie z wyzwaniami dnia codziennego, ponieważ walki i ciężkiej pracy nauczyli się właśnie poprzez sport. Zresztą sport to nie tylko siła fizyczna, treningi i rywalizacja. Sport to również lekcja życia i wartości, które pomagają na co dzień. Jeśli nasze życie jest leniwe i nie czerpiemy już z tego przyjemności to znajdźmy swój powód, dla którego warto uprawiać sport. Najtrudniej jest zacząć, bo trzeba znaleźć w sobie silną motywację. Potem potrzeba wysiłku fizycznego po prostu uzależnia.
Podobne artykuły
Czy istnieje uniwersalna, najlepsza aktywność fizyczna?
O czym należy pamiętać rozpoczynając aktywność fizyczną?
Aktywność fizyczna – sposób na długie i zdrowe życie