Rowerek – sposób na aktywność w domu!
- 469 Views
- Redaktor zacisze15.pl
- 10 stycznia 2019
- Wszystko o aktywności fizycznej
Aktywność fizyczna jest bardzo ważnym elementem naszego codziennego życia. Niektórzy z nas mają mnóstwo aktywności w swojej codziennej pracy zawodowej. Ci którzy mają jednak siedzący tryb pracy potrzebują dodatkowych aktywności fizycznych. Często nie mając jednak czasu na wyjścia na zajęcia zorganizowane decydujemy się na treningi w domu.
Niektórzy z nas potrafią zmobilizować się do trenowania w domu, wykonywania ćwiczeń, podnoszenia ciężarów. Inni nie potrafią jednak samodzielnie stworzyć programu ćwiczeń oraz kontrolować ich poprawności. Dla takich osób najlepszym rozwiązaniem będzie rowerek stacjonarny.
Może nam się wydawać, że taki rowerek to poważny wydatek. W rzeczywistości nie jest to jednak duży kosz w porównaniu z karnetami na siłownię, czy basen. Rowerek to inwestycja na przyszłość.
Posiadanie własnego rowerka daje nam szansę ćwiczenia w każdej wolnej chwili. Natomiast ćwiczenia tego typu usprawniają wiele partii mięśni naszego ciała.
Jest to świetne rozwiązanie dla osób mających siedzący ryb pracy oraz nie mających czasu na zajmujące treningi.

- 3 stycznia 2021
Pomysły na aktywność fizyczną dla całej rodziny
- 9 października 2020
Jaki jest najlepszy przelicznik kalorii?
- 7 sierpnia 2020
Jak ćwiczyć skutecznie ?
- 24 czerwca 2020
Pomysły na aktywność fizyczną dla całej rodziny
Jaki jest najlepszy przelicznik kalorii?
Jak ćwiczyć skutecznie ?
Masa dla trenujących na siłowni
Izolat białka w diecie
Herbata zielona a zdrowie
Zdrowe przekąski na imprezę
Podejście mentalne do treningu