Aktywność fizyczna w górach redukcja
- 239 Views
- Redaktor zacisze15.pl
- 24 kwietnia 2019
- Wszystko o aktywności fizycznej
Góry przyciągają uwagę wielu osób, dobrze jest spędzić wakacje właśnie w tym miejscu. Góry to dobra alternatywa dla zwykłego treningu. Jeżeli nudzą cię treningi na siłowni, warto wybrać się w góry, aby poczuć emocje oraz wzmocnić mięśnie. Wspinaczka górska angażuje całe ciało do ruchu, pracują nogi, plecy, ramiona. Przez tygodniowy pobyt w górach i aktywne ich zwiedzanie można schudnąć nawet 5 kg. Niektóre osoby tak kochają góry, że jadą w nie w każdy weekend i wolny czas. Przed przystąpieniem w podróż górską, warto przez dwa tygodnie robić marsze i biegi, aby zyskać na kondycji. Poza tym osoba, w górach powinna posiadać ciepłe ubranie oraz buty. Niestety góry bywają nieprzewidywalne, należy być ostrożnym nawet latem. Góry latem, posiadają na szczytach śnieg oraz lód, dlatego przed wyjazdem warto zabezpieczyć się w ochraniacze i akcesoria zimowe. Sport górski jak wspinaczka świetnie odchudza, a nasze nogi cały czas pracują. W górach można spędzić cały dzień, rozkoszując się aktywnością fizyczną.

- 3 stycznia 2021
Pomysły na aktywność fizyczną dla całej rodziny
- 9 października 2020
Jaki jest najlepszy przelicznik kalorii?
- 7 sierpnia 2020
Jak ćwiczyć skutecznie ?
- 24 czerwca 2020
Pomysły na aktywność fizyczną dla całej rodziny
Jaki jest najlepszy przelicznik kalorii?
Jak ćwiczyć skutecznie ?
Masa dla trenujących na siłowni
Izolat białka w diecie
Herbata zielona a zdrowie
Zdrowe przekąski na imprezę
Podejście mentalne do treningu