Dlaczego warto aktywnie wypoczywać w górach?
- 504 Views
- Redaktor zacisze15.pl
- 17 kwietnia 2019
- Wszystko o aktywności fizycznej
Wypoczynek w górach, to opcja którą wiele osób wybiera podczas planowania urlopu. Pobyt w tych specyficznych okolicznościach przyrody zapewnia nie tylko piękne widoki i możliwość całkowitej zmiany otoczenia, ale także otwiera możliwości zadbania o własne zdrowie. Oczywiście w górach można uprawiać sporty zimowe, co już jest dobrym i nietuzinkowym sposobem na zażycie zdrowej, potrzebnej organizmowi dawki ruchu. Nawet, gdy nie jest się miłośnikiem żadnego ze sportów śnieżnych lub na przykład gdy pogoda i warunki temu nie sprzyjają, góry są świetną przestrzenią do uprawiania pieszych wędrówek. Jednak powodów, by dla dobra własnego organizmu udać się w górskie rejony, jest znacznie więcej. Jeden z nich tkwi w fakcie, że na geograficznej wysokości przekraczającej 1000 metrów nad poziomem morza krew krąży znacznie szybciej, skuteczniej dotleniając komórki ciała, zaś w jej składzie pojawia się więcej czerwonych krwinek. Wskutek tego organizm staje się bardziej wydolny, a i samopoczucie znacząco się podwyższa.

- 21 kwietnia 2022
Różne formy aktywności
- 3 marca 2022
Aktywność fizyczna w górach
- 11 lutego 2022
Aktywność fizyczna – setki powodów, żeby zacząć
- 10 stycznia 2022
Różne formy aktywności
Aktywność fizyczna w górach
Aktywność fizyczna – setki powodów, żeby zacząć
Rowerek – sposób na aktywność w domu!
Rola aktywności fizycznej w naszym życiu
Pole Dance i korzyści z uprawiania tej aktywności
Sposoby na aktywny odpoczynek
Przygotowanie do zwiększonej aktywności fizycznej