Wypoczynek w górach, to opcja którą wiele osób wybiera podczas planowania urlopu. Pobyt w tych specyficznych okolicznościach przyrody zapewnia nie tylko piękne widoki i możliwość całkowitej zmiany otoczenia, ale także otwiera możliwości zadbania o własne zdrowie. Oczywiście w górach można uprawiać sporty zimowe, co już jest dobrym i nietuzinkowym sposobem na zażycie zdrowej, potrzebnej organizmowi dawki ruchu. Nawet, gdy nie jest się miłośnikiem żadnego ze sportów śnieżnych lub na przykład gdy pogoda i warunki temu nie sprzyjają, góry są świetną przestrzenią do uprawiania pieszych wędrówek. Jednak powodów, by dla dobra własnego organizmu udać się w górskie rejony, jest znacznie więcej. Jeden z nich tkwi w fakcie, że na geograficznej wysokości przekraczającej 1000 metrów nad poziomem morza krew krąży znacznie szybciej, skuteczniej dotleniając komórki ciała, zaś w jej składzie pojawia się więcej czerwonych krwinek. Wskutek tego organizm staje się bardziej wydolny, a i samopoczucie znacząco się podwyższa.
Podobne artykuły
Jakie korzyści daje regularne chodzenie na siłownię?
HIIT vs. cardio – który trening jest lepszy dla spalania tłuszczu?
Jak ćwiczyć w domu bez sprzętu? Plan treningowy na start.