Ruch nie musi być nudny, jakoś szczególnie męczący, a co więcej wcale nie trzeba planować spalania swoich kalorii. Zdaniem niektórych, wystarczy wrócić do podstaw. Nie chodzi nawet o jakąś szczególnie długą wycieczkę w przeszłość ludzkości, ale próbę przypomnienia sobie sposobów spędzania czasu w dzieciństwie. Wówczas ,,na czasie” była skakanka, hula hot, a jeżeli ktoś miał szczęście, również i wrotki. Zamiast spędzać czas z tabletem w dłoni, przemierzało się miasto w poszukiwaniu partnera do zabaw ze skakaną czy swobodnie jeździło na rolkach. Nikt nie myślach o kaloriach, one wówczas spalały się same. Skakanie na skakance czy jazda na rolkach to świetne sposoby na spalanie kalorii i wysmuklenie ciała. Nie trzeba zatrudniać trenera profesjonalnego ani wydawać kroci na specjalistyczny sprzęt. W dzieciństwie wystarczały takie proste przyrządy i była super zabawa. Bez całego tego spinania się na odchudzaniu. Warto sobie o nich przypomnieć, ale też pokazać je swoim własnym dzieciom. Aby nie traciły dzieciństwa wyłącznie przed ekranem.
Podobne artykuły
Czy istnieje uniwersalna, najlepsza aktywność fizyczna?
O czym należy pamiętać rozpoczynając aktywność fizyczną?
Aktywność fizyczna – sposób na długie i zdrowe życie