Jak dbać o aktywność fizyczną zimą ?
- 504 Views
- Redaktor zacisze15.pl
- 6 kwietnia 2019
- Wszystko o aktywności fizycznej
Okres roku w którym następuje przełom jesieni w zimę, działa zdecydowanie demobilizująco, jeżeli brać pod uwagę aspekt aktywności fizycznej. Efektem tego jest sytuacja kiedy wraz z nastaniem wiosny, wielu z nas ma do zrzucenia kilka dodatkowych kilogramów. Dlatego właśnie tym bardziej nie należy rezygnować ze sportu w miesiącach gdy jego wykonywanie na otwartym terenie jest mocno problematyczne. Regularne treningi wiążą się z atrakcyjną sylwetką ale i także ze wzmocnieniem układu odpornościowego. I mimo braku promieni słonecznych, należy wydobyć z siebie dodatkową motywację i systematycznie odwiedzać siłownie. Warto także zainteresować się tematem biegania, choć jest ono zimą utrudnione, to przy odpowiednim doborze sprzętu, może przynieść korzyść w postaci wyśmienitej kondycji. Należy jednak unikać rutyny i dla przykładu, co jakiś czas poza siłownią oraz bieganiem, udać się na basen kryty. Ostatnimi czasy w większych aglomeracjach jest ich niezliczona ilość. Jeżeli jednak mimo to mamy problemy z odpowiednią mobilizacją, dobrym pomysłem będzie trening w grupie.

- 21 kwietnia 2022
Różne formy aktywności
- 3 marca 2022
Aktywność fizyczna w górach
- 11 lutego 2022
Aktywność fizyczna – setki powodów, żeby zacząć
- 10 stycznia 2022
Różne formy aktywności
Aktywność fizyczna w górach
Aktywność fizyczna – setki powodów, żeby zacząć
Rowerek – sposób na aktywność w domu!
Rola aktywności fizycznej w naszym życiu
Pole Dance i korzyści z uprawiania tej aktywności
Sposoby na aktywny odpoczynek
Przygotowanie do zwiększonej aktywności fizycznej