Sposoby na aktywny odpoczynek
- 430 Views
- Redaktor zacisze15.pl
- 9 stycznia 2019
- Wszystko o aktywności fizycznej
Zbliża się okres wakacyjny. Dużo Polaków wyjeżdża na zasłużone urlopy. Wakacje nie muszą jednak oznaczać całkowitego rozbratu z różnymi aktywnościami fizycznymi. Nie brakuje bowiem możliwości na ciekawy wypoczynek w którym nie zabraknie pierwiastka sportowego. Oczywiście można opalać się itd. ale dzień jest długi, dlatego na pewno znajdzie się miejsce na różne formy aktywnego wypoczynku. Nawet zwykłe pływanie jest bardzo wskazane. Wszystko dlatego, że pozwala zadbać o odpowiednią dawkę ruchu na świeżym powietrzu. Poza tym to też bardzo dobry sposób, aby opalić się naturalnie. Trzeba zaznaczyć, że osoby, które wyjeżdżają nad morze mogą grać na plaży w siatkówkę czy podbijać piłkę. Nic też nie stoi na przeszkodzie, aby jeździć na rowerze czy biegać. Osoby, które decydują się na wypad w góry również mają wiele możliwości na aktywne spędzanie wolnego czasu. Warto też poszukać w mieście, w którym spędzicie wakacje, lokalizacji, które umożliwiają wam aktywne spędzanie wolnego czasu. Dzięki temu będziecie mogli zadbać o waszą sylwetkę także w czasie urlopów.

- 3 stycznia 2021
Pomysły na aktywność fizyczną dla całej rodziny
- 9 października 2020
Jaki jest najlepszy przelicznik kalorii?
- 7 sierpnia 2020
Jak ćwiczyć skutecznie ?
- 24 czerwca 2020
Pomysły na aktywność fizyczną dla całej rodziny
Jaki jest najlepszy przelicznik kalorii?
Jak ćwiczyć skutecznie ?
Masa dla trenujących na siłowni
Izolat białka w diecie
Herbata zielona a zdrowie
Zdrowe przekąski na imprezę
Podejście mentalne do treningu