Wszystko o aktywności fizycznej
Aktywność dopasowana do wieku
O tym, ile należy się ruszać, decyduje szereg różnych parametrów. Obok płci i stanu zdrowia, jednym z najważniejszych jest wiek jednostki. Wraz z upływem lat ciało człowieka słabnie, zatem również aktywności fizyczna musi być do
Nordic walking – aktywność nie tylko dla seniorów
Jednym z najbardziej popularnych sportów pośród osób starszych jest nordic walking. Jest to nic innego jak spacer z dwoma specjalnymi kijkami. I nie chodzi w tym o to, żeby te kijki tylko trzymać w rękach.
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
