Udany urlop to aktywny urlop.
Ze względu na porę roku jaką jest zima tak wiele osób decyduję się na to aby w końcu wyjechać gdzieś w góry. Tak duża liczba osób postanawia wziąć w tym celu specjalny urlop na tydzień
Czas na aktywność ile trzeba ?
Nie mam czasu na ćwiczenia, cały dzień w pracy, potem domowe obowiązki. Tylko wieczorem mogę odpocząć. Nie będę sobie zatem dokładał wysiłku. Takie tłumaczenie często pojawia się wśród osób, które nie robią absolutnie nic, aby
O aktywność fizyczną zadbaj również w wakacje
Sportowcy i ludzie, którzy na co dzień żyją aktywnie fizycznie, nie robią sobie przerwy nawet w wakacje. Tym bardziej w wakacje powinno się zadbać o aktywność fizyczną, bo ma się na nią więcej czasu. Każdy
Motywacja do aktywności
Zanim rozpoczniemy jakikolwiek trening fizyczny, najpierw musimy przede wszystkim odczuwać motywację do tego sportowego wyzwania. Niestety, organizm, który na ogół nie jest przyzwyczajony do takiego obciążenia, dość szybko się poddaje, a spadek sił sprawia, że
Aktywność fizyczna to podstawa u dorosłych
Coraz większa liczba osób zdaje sobie sprawę z tego, jak ważna jest obecnie aktywność fizyczna. Wysiłek, regularne treningi nie muszą jednak być obowiązkiem. Ogromna liczba osób ćwiczy dla przyjemności, rozładowując przy tym swoje stresy, a
Aktywny styl życia
Lato to doskonały czas na zmianę stylu życia. Po wielu miesiącach siedzenia w domu, dobrze jest podjąć kroki zmierzające do zmiany nawyków, zarówno tych żywieniowych jak i związanych z aktywnością. Początkowo może być trudno dlatego,
Aktywność w damskim i męskim wydaniu
O tym ile aktywności potrzebuje człowiek decyduje między innymi płeć. Wpływa ona nie tylko na sugerowaną dla zdrowia ilość wysiłku, ale determinuje również jego rodzaj. Mężczyźni mają znacznie więcej siły niż kobiety. Są od tej
Aktywność fizyczna jest bardzo istotna
Tak naprawdę każdy z nas powinien sobie z tego zdawać sprawę. Brak ruchu to problem.